40代以降の中高年の共通の体の悩みとして挙げられる関節痛。
腰痛や四十肩や五十肩などはその代表でもありますが、日常生活に大きな影響を与えてしまう関節の悩みが「膝痛」です。膝が痛くて歩くのもたいへん、階段の上り下りが怖い、健康のために運動を始めたのに膝が痛くて続かない…、こんなお悩みは年を重ねるごとに深刻化していきます。
中高年からの膝痛の多くは、安静にすること以外に症状が改善しにくいのが特徴で、痛みが出てしまってからでは、完治するまでにとても時間が掛かると言われます。このテーマでは、そんな膝痛を引き起こさないための日常生活での心がけや、膝に負担を掛けない運動方法などをご紹介していきます。